246

Участницы проекта «Худеем вместе» празднуют дни рождения

IMG_5663

Сегодня сразу у двух участниц проекта «Худеем вместе» день рождения. Наши именинницы — Татьяна Юсупова и Нина Окатьева — члены команды «ФЕНОМЕНальные».

Мы от всей души поздравляем их с праздником! Желаем всегда добиваться желаемого и не останавливаться на достигнутом! Пусть туфли будут только на каблуках, а пирожное — низкокалорийным!

 

Татьяна Юсупова

 

Нина Окатьева

 

 

В честь праздника мы советуем побаловать себя диетическим чизкейком.

Медовый чизкейк
В 100 граммах — 105.92 ккал
Понадобиться:

200 г обезжиренного творога;
125 мл натурального йогурта;
3 ст. л. меда;
2 яичных белка;
9 г желатина;
75 мл лимонного сока.

Приготовление:
Смешайте лимонный сок с 75 мл воды, добавьте желатин и замочите его 5 минут.
Потом эту смесь нагрейте на медленном огне, пока желатин не растворится, охладите.
В миске взбейте творог, йогурт и мед.
Влейте смесь лимона с желатином.
Яичные белки взбейте в пену, затем осторожно введите в творожную смесь.
Вылейте творожную смесь в форму и поставьте в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.

Приятного аппетита!

Комментарии 0

Внимание! Комментарии на сайте не премодерируются. Правила