Ноябрь нынче не радует первоуральцев стандартной осенней погодой, поэтому приходится утепляться.
Как перестать мерзнуть все время и получить хотя бы минимальное удовольствие от начавшейся зимы — в наших карточках.
Теплее одеваемся
То, что нужно тепло одеваться — не секрет. Старайтесь носить только натуральные ткани в зимнее время года, синтетические накаляются и не сохраняют тепло, говорит портал kakprosto.ru. Особое внимание уделите ногам, если они замерзнут, то велик шанс заболеть. Носите свободную и удобную обувь, не забывайте и о носках, желательно из овечьей или собачьей шерсти.
Не пьем алкоголь
Перед выходом на улицу выпивайте чашку горячего кофе или чая. Не употребляйте спиртное, оно на самом деле согревает не больше, чем стакан чая. Старайтесь есть горячую жидкую пищу, особенно когда за окном минусовая температура.
Следим за весом
Если вы постоянно мерзните, взвесьтесь и определите, в норме вес или нет. При недоборе веса человека постоянно морозит, а летом, когда всем душно и жарко, ему комфортно. Недостаток в весе нужно набирать, особенно перед наступлением холодов. Начинайте усиленно питаться с середины октября, но следите, чтобы не поправиться сверх нормы.
Не забываем про спортзал
Ведите активный образ жизни, особенно тогда, когда на улице холодно, а мысли только об уютном диване. Кровь застаивается, организм впадает в спячку, а из-за этого вы ощущаете явный дискомфорт при выходе из теплого помещения. Если есть возможность, ходите в спортзал ежедневно, ну, или хотя бы два раза в неделю.
Идем в больницу
Также причиной постоянного ощущения холода могут быть различные заболевания, в том числе и глисты. Сходите в больницу и сдайте общий анализ крови, мочи и анализы для выявления паразитов в кишечнике. Если результаты все в норме, значит, вам придется смириться с постоянным ознобом и стараться одеваться теплее.