Мы продолжаем следить за тем, как соблюдают диету, рекомендованную фитнес-инструктором Ольгой Перминой, участницы проекта.
— Диету соблюдаю. Только мне кажется, что очень много еды получается, и я переедаю. Особенно завтрак обильный, — говорит Юлия Нищих, — мне даже съесть ничего лишнего не хочется, потому что все время сытая.
А вот Татьяна Шорохова диеты, рекомендованной Ольгой Перминой, не придерживается.
— Я не ем пять раз в день. Получается только три, — рассказывает Татьяна, — я ем курицу, овощи, но в меньших количествах, чем говорили. Стараюсь разнообразить свое меню. Не хочется мне пять раз в день есть. Думаю, если буду заставлять себя есть, наберу вес. А так по полкило в неделю я теряю, и меня это вполне устраивает.
Остальные участницы проекта все-таки заставляют себя есть по пять раз в день, чтобы ускорить метаболизм, стимулировать обмен веществ. Ведь это в свою очередь ведет к наиболее эффективному похудению.
[nggallery id=368]
