Каждый человек мечтает о том, чтобы у него были здоровые зубы. Для этого за ними нужно хорошо ухаживать. Как выбрать правильные зубную пасту и зубную щетку? Что делать, если нет возможности прополоскать рот после еды? Можно ли отбеливать зубы содой? На эти и другие важные вопросы о зубах отвечает врач клиники «Дантист» Яна Сысоева.
Как правильно подобрать зубную щетку?
Какая зубная паста самая лучшая?
Правда ли, что нужно периодически менять зубную пасту?
Ополаскиватель для полости рта нужен всем?
А зубная нить для чего нужна? Ею можно не пользоваться?
Язык и щеки тоже нужно чистить? Как это делать?
Что делать, если нет возможности прополоскать зубы после еды? Яблоко спасет?
Я хочу сам отбелить зубы. Можно использовать зубной порошок, соду или активированный уголь?
Как правильно подобрать зубную щетку?
Зубная щетка — это основное, что нужно для гигиены полости рта: она помогает удалять налет и остатки пищи с поверхности зубов, десен и языка. Поэтому к ее выбору нужно подходить серьезно. Нужно учитывать форму ее головки и размер — подобрать правильную зубную щетку с учетом вашего возраста и особенностей прикуса поможет стоматолог. Щетина зубной щетки должна быть ровной, собранной в равномерно распределенные по всей поверхности пучки — чтобы лучше очищала. Кончики щетины должны быть закругленными — чтобы не повредили десны.
Важна и жесткость зубной щетки. Мягкая щетина подходит тем, у кого есть заболевания полости рта, детям и беременным. Средняя — взрослым людям с нормальным состоянием зубов и десен. А жесткая — людям со здоровыми зубами, но с предрасположенностью к образованию зубного камня.
Выбирайте зубную щетку с прорезиненной ручкой — тогда она не будет выскальзывать из рук.
Какая зубная паста самая лучшая?
Зубные пасты отличаются по составу, поэтому подбирать зубную пасту нужно индивидуально, после консультации с врачом-стоматологом. Не всегда качество зубной пасты зависит от ее цены. Но все же специалисты советуют покупать проверенную зубную пасту в аптеке или специализированных магазинах.
Правда ли, что нужно периодически менять зубную пасту?
Да. Стоматологи советуют делать это примерно раз в месяц. Тогда бактерии в полости рта не успеют привыкнуть к зубной пасте. Спустя какое-то время предыдущую зубную пасту можно будет использовать снова.
Кроме того, бывает, что у человека в полости рта сразу несколько проблем — и с ними могут справиться только разные по составу зубные пасты. Поэтому можно использовать две зубных пасты одновременно — например, одну утром, а вторую вечером.
Ополаскиватель для полости рта нужен всем?
Рекомендован. Чистка зубной щеткой помогает убрать только часть бактерий. Ополаскиватель не только уменьшает их количество, но и снижает скорость размножения. Еще ополаскиватель помогает защитить зубы от кариеса — он укрепляет эмаль зубов, потому что в его состав входит фтор. Ополаскиватели предотвращают образование зубного налета и снижают чувствительность эмали. В них есть эфирные масла, которые помогают вернуть зубной эмали естественный цвет. Конечно же, ополаскиватель — это свежее дыхание. Поэтому использовать ополаскиватель стоит всем — два раза в день после чистки зубов.
А зубная нить для чего нужна? Ею можно не пользоваться?
Зубная нить — это дополнительный способ очистить зубы и межзубные промежутки — то есть труднодоступные для зубной щетки места. Если не использовать зубную нить, то возрастает риск появления кариеса. Зубную нить нужно использовать минимум раз в день, а лучше — после каждого приема пищи.
Как правильно чистить зубы?
Чистить зубы обязательно нужно два раза в день утром и вечером не меньше чем три минуты. После зубной щетки использовать зубную нить. Завершать чистку ополаскивателем (полоскать рот нужно не меньше 30 секунд).
Язык и щеки тоже нужно чистить? Как это делать?
Да, нужно, каждый раз во время чистки зубов и тоже зубной щеткой. При необходимости можно использовать специальные приспособления для чистки слизистой оболочки полости рта. Еще для борьбы с налетом существуют специальные скребки, ложки и зубные щетки особой конструкции.
Нужно «выметающими» движениями обработать язык, складки щек и линию десен. Направление движения — от дальних участков языка к его передней части.
Если не чистить щеки и язык, то в полости рта появляются бактерии. Это приводит к появлению неприятного запаха изо рта и может стать одной из причин заболеваний слизистой оболочки.
Жевательная резинка полезна?
Жевательная резинка подходит людям со здоровыми зубами. Жевать ее после еды можно не дольше чем 5-7 минут. Если жевать дольше, то будет выделяться много желудочного сока — могут развиться гастрит или язва.
Что делать, если нет возможности прополоскать зубы после еды? Яблоко спасет?
Сейчас есть много лечебно-профилактических средств, которые не нужно смывать водой. Это, например, специальные ополаскиватели и пенки. Их очень удобно использовать в течение дня.
Яблоко или любой другой фрукт никак не заменит зубную щетку и не уберет остатки пищи из полости рта.
Я хочу сам отбелить зубы. Можно использовать зубной порошок, соду или активированный уголь?
Сода, зубной порошок и активированный уголь не принесут зубам пользы. В них содержатся крупные абразивы, которые могут повредить эмаль и десна. В магазинах продаются специальные средства для отбеливания — пасты, гели, полоски, карандаши. Лучше использовать их — они безопаснее и эффективнее. Какое средство подойдет именно вам, подскажет врач-стоматолог.
Еще по теме
- Когда чистить зубы — до или после завтрака? Правда, что шоколад есть можно, а карамельки нет? 10 наивных вопросов о зубах. И ответы на них.