Ешьте печенье, мойте фрукты и осматривайтесь от клещей

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как в майские праздники отдохнуть на природе безопасно.

Первоуральцы будут отдыхать целых четыре дня. Майские праздники — тем более в такую отличную погоду — наверняка не пройдут без вылазок в лес или на берег озера. Роспотребнадзор дал рекомендации, как отдохнуть на природе безопасно. Специалисты ведомства советуют пить больше чая и минеральной воды и отказаться от жирных продуктов.

В Роспотребнадзоре уверены: безопасный отдых на природе — это просто. Фото// архив Городскиевести.ру

Еда и напитки


Одежда


Гигиена


Защита от насекомых


Аптечка


Еда и напитки

Специалисты Роспотребнадзора уверены: главное на пикнике — это вкусная и свежая еда. Еду для поездки на природу можно брать разную. Главное, чтобы она была не скоропортящейся: салаты с майонезом, кисломолочные продукты, паштеты, пирожные стоит исключить. Отдайте предпочтение продуктам, которые хорошо хранятся в тепле и на свежем воздухе, — булочкам, крекерам, печенью, свежим овощам и фруктам (не забудьте помыть их перед пикником). Обязательно возьмите с собой много воды.

— Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища — необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков, — говорят специалисты ведомства.

Продукты нужно тщательно упаковать. Лучше всего положить их в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или завернуть в пищевую пленку.

________________________________________________________________________________

Одежда

Одежда должна быть из плотной светлой ткани (на ней лучше видно насекомых, в частности опасных клещей), закрывать руки и ноги. Не забудьте про головной убор, который будет прикрывать волосы. Если вы собрались на природу с ночевкой, возьмите с собой теплые вещи. Вечером может быть прохладно.

________________________________________________________________________________

Гигиена

Следите за чистотой рук — запаситесь влажными салфетками. Для сервировки стола используйте только чистую посуду.

________________________________________________________________________________

Защита от насекомых

Будьте готовы к большому количеству насекомых. Это могут быть и безобидные, но очень назойливые комары, и более опасные осы, слепни, муравьи, клещи. Клещи особенно активны в период с мая по июль — в этом году от их укусов в Первоуральске пострадали уже 64 человека.

Клещи предпочитают затемненные влажные места. Поэтому для отдыха нужно выбирать солнечные поляны. Регулярно (каждые 30-45 минут) осматривайте себя и близких — попав на человека, клещ долго ищет место для укуса. Роспотребнадзор также рекомендует использовать специальные аэрозоли, отпугивающие паразитов.

________________________________________________________________________________

Аптечка

На природу нужно обязательно захватить аптечку. В ней должны быть лекарства против аллергии и от несварения желудка. Важно взять и препараты, которые назначил лечащий врач. Нелишними будут обезболивающие, йод, хлоргексидин для промывания и дезинфекции ран, бинт, бактерицидный пластырь, средства от солнечных ожогов. Не забудьте про средства, снимающие зуд и воспаления после укусов насекомых.

________________________________________________________________________________

Еще по теме

  • Жечь костры в майские праздники в лесу (и на садовых участках тоже) — нельзя. В Первоуральске ввели особый противопожарный режим.
  • Где вкусно поесть и отлично отдохнуть на выходных — рассказываем здесь.
«Городские вести. Добрая компания» — пожалуй, самая доброжелательная группа в «Одноклассниках». Присоединяйтесь к нам, чтобы общаться и читать интересные тексты!