Врач-эндокринолог, диетолог Елена Евдокимова предупредила худеющих о том, что увлекаться соковыми (да и любыми питьевыми) диетами опасно для здоровья.
Как минимум, такой скудный рацион может привести к нарушению обмена веществ (и в итоге даже к ожирению), как максимум — к серьезным проблемам со здоровьем, обострению заболеваний ЖКТ. Человек может начать лысеть, потерять работоспособность, резко постареть (испорченная кожа гарантирована), — рассказала Елена Евдокимова журналистам «Газеты.ру».
Все дело в том, что если питаться только соками, организм будет недополучать белки, жиры, углеводы, полезные микроэлементы.
По словам эксперта, экстрим (а соковую диету можно назвать только так) — не самый лучший вариант для избавления от лишних килограммов.
Скорректируйте свой рацион, питайтесь сбалансированно, пусть меню подбирает врач — каждому индивидуально.
Фото на превью// avatars.mds.yandex.net