Справиться с чувством голода помогут огурцы. Самый лучший вариант! Так считает диетолог Елена Соломатина, пишет «Вечерняя Москва».
Вообще уменьшить аппетит, по словам эксперта, помогают продукты, богатые клетчаткой. Помимо огурцов в список входят помидоры, пекинская капуста, сельдерей, зеленые салаты. Можете сварить легкий овощной суп — сами удивитесь, как он насыщает. Кстати, с супом можно позволить себе кусочек цельнозернового хлеба.
Чувство голода хорошо «отбивают» яйца, корица, какао и кедровые орехи (съешьте маленькую горстку после основного приема пищи и гарантированно насытитесь надолго).
Сделаете эти продукты основой своего рациона — гарантированно похудеете, считает диетолог.
Фото на превью// oum.ru