Настоящая южная жара продержится в Свердловской области как минимум до конца рабочей недели. Тем, кто в отпусках, повезло. А что делать остальным?
Соблюдать простые правила, которые помогут не расплавиться на рабочем месте.
- Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 °С, рекомендуется на час сократить рабочий день. При 29 градусах сотрудников должны отпустить домой на два часа раньше, а при температуре 30,5 градусов — на четыре часа.
- Без острой необходимости лучше не выходить на солнцепек (курильщики, вам это актуально).
- Смена у тех, кто работает на открытом воздухе, при 32,5 градусов жары не должна превышать пяти часов. И то: 20 минут работаете, 10 — отдыхаете в прохладном помещении. А если работаете без спецэкипировки, которая спасает от перегрева, то рабочий день и вовсе сокращается до двух трудовых часов.
- Необходимо соблюдать питьевой режим. Пейте чистую воду часто и понемногу. Минералка, морсы и кисломолочные напитки тоже подходят.
- Откажитесь от употребления мяса — акцент на овощи и фрукты.
- Ну и пусть начальство раскошелится на вентилятор — лишним не будет.
Фото на превью// ic.pics.livejournal.com
Присоединяйтесь к
«Городским вестям» во «ВКонтакте»!
Живое общение, открытая стена, фото, видео и котики!