Еще наши предки, не владея научными методами исследований, называли эту утреннюю пору часом волка. Опыт подсказывал им — время между четырьмя и пятью часами утра — очень опасное.
Современные исследователи выявили роковую закономерность. В этот час (хотя, стоит отметить, что строго часом опасный период не ограничивается, скорее двумя часами) наши биоритмы несколько меняются. Например, сердце начинает биться медленнее. А если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой, например аритмия или гипертония, могут возникнуть проблемы при переходе от одной фазы сна к другой.
Особенную опасность представляет переход от глубокого сна к более поверхностному и пробуждению. Момент замедления сердечного ритма может совпасть с активацией одного из отделов вегетативной нервной системы. В результате такого диссонанса, или «перебоя», как говорят кардиологи, может наступить внезапная остановка сердца.