Много и со вкусом спать
Когда человек практикует ранние подъемы, ему кажется, что он становится продуктивным. Однако если вы сова, вам такой насильственный режим только повредит. Недосып аукнется снижением этой самой продуктивности. Сон — универсальное средство от усталости, естественный регулятор расстроенных систем организма. Высыпайтесь — и никакие санатории для восстановления сил вам не понадобятся. И не забывайте о дневном сне — он заменит уставшему мозгу не одну чашку крепкого кофе.
Шляться, слоняться, гулять
Обычно на улице мы оказываемся, чтобы добежать из пункта А в пункт Б. А если и гуляем, что целенаправленно с шагомером. Но иногда (а лучше ежедневно) полезно отбросить все «надо». Просто бродите по улицам, по аллеям в парке. Дайте мозгу тоже побродить. Он не сможет долго заниматься ерундой, отыщет в пыльных сундуках какую-нибудь вашу застарелую проблему и играючи, никем не подгоняемый, ее решит. Да-да, так это и работает.
Болтать и трепаться
Вы в офисе, вам не хочется приступать к сложной и непривлекательной задаче, и вот вы стоите у кулера с коллегой и болтаете. Не прерывайтесь. Если окажется, что и ему не хочется садиться за стол и окунаться в дела, стойте и болтайте дальше. А лучше — выйдите на улицу или в уголок отдыха и пообщайтесь там. Все равно ваша болтовня свернет на работу, и мозг незаметно для вас настроится на рабочий лад. Он отдохнул, получил обратную связь — теперь ему будет достаточно ресурса для трудовых подвигов.
Говорить нет
Это делают все лентяи. Говорят «нет». И ничего с ними ужасного не происходит: их не увольняют, коллеги относятся к ним даже уважительнее, чем к бедолагам-трудоголикам. Научитесь говорить «нет», не пускаясь в долгие объяснения, будьте категоричны. Конечно, это касается просьб коллег и тех просьб начальства, которые не оплачиваются. В конце концов, у вас куча своих дел, а оставаться сверхурочно и трудиться бесплатно вы не намерены.
Ходить в отпуск
Перезагрузка нужна, без нее вы превратитесь в автомат. А так как вы не автомат, а живой человек, то начнете делать ошибки. Результатом такой жертвенности может стать серьезное порицание от начальства. Не надо обижаться, что никто вас не жалеет и не благодарит за два года без отпуска. Просто идите отдыхать, езжайте в путешествие, набирайтесь впечатлений, эмоций. Ведь жизнь коротка, и рутина все равно займет большую ее часть. Так что ловите момент — ленитесь законно.
Отказываться от нелюбимого
Усидчивость, терпеливое выполнение обязанностей, от которых коллеги прячутся под свои офисные столы… Да, это ценное качество. Руководители любят таких работников. Правда, зарплату повышать им не спешат. Как думаете, почему? А зачем платить, когда человек и так «умничка». Безотказным редко поручают что-то действительно интересное, а это демотивирует, убивает в вас творческие навыки. Постарайтесь скинуть с себя хотя бы несколько нелюбимых обязанностей. Если станут давить, подумайте о смене работы. Подумайте вслух! Скорее всего, начальство, видя ваш настрой, пересмотрит собственную позицию.