Есть на ночь — вредно, считает московский диетолог Анна Коробкина. Но если очень хочется, то можно. Самый подходящий вариант для такого перекуса это кисломолочные продукты (например, кефир), но не овощи и уж точно не мясо.
А вообще, по мнению эксперта, ночной перерыв между едой должен составлять не менее 12 часов. Только так организм будет сжигать жир.
Фото на превью// life.ru